Além do circuito de massoterapia, onde os atletas estão podendo relaxar os músculos após as competições, a organização do evento elaborou outras ações para os atletas ficarem atentos aos cuidados com o corpo e assegurar um bom rendimento. Nesta segunda-feira, a palestra “Nutrição saudável para o seu dia a dia”, na Estação Educação e Conhecimento, da nutricionista e coordenadora do curso de pós graduação em nutrição esportiva da Universidade de São Caetano do Sul (USCS), Gabriela Chamusca, ofereceu aos participantes dos jogos orientações que servem tanto para o esporte, como para o dia a dia dos atletas.

Gabriela falou sobre a importância da nutrição antes, durante e depois da prática esportiva, com informações sobre gasto calórico e necessidades nutricionais no esporte, avaliação física e nutricional. Conforme ela, é fundamental fazer boas escolhas quando o assunto é alimentação.

O coach esportivo, José Carlos Fernando, que é professor da Rede do Conhecimento, deu uma dica importante para os atletas: intensificar a hidratação. Como a umidade do ar em São Paulo está muito baixa, ele recomendou aos atletas que bebam muita água durante as provas e depois delas. Segundo ele, são hábitos diários como os cuidados com hidratação, prática de atividade esportiva e consumos de alimentos saudáveis que ajudam na qualidade de vida e longevidade.

Estão programadas outras duas palestras no Espaço Viva Fenae/Apcef, a partir das 15h:  “ As várias faces da liderança” na quarta-feira(18); e na sexta-feira (20)“Produtividade e atividade física na busca da sua felicidade”.